Ils nous bouffent - Un guide très pratique et spirituel pour se libérer des écrans

   Ce guide se présente comme un parcours pour retrouver sa liberté et la maîtrise de son temps. Mêlant réflexion anthropologique , témoignages et exercices d'approbation à chaque étape, il vous aidera à mettre (enfin) les écrans à leur place !

Au sommaire 

• Introduction
• Les fondations
• Quelques instantanés intergénérationnels
• Echauffement
• Les trois axes de notre vie
• L'espace
• Quand l'espace devient une demeure
• La chambre, lieu de coeur
• Où confiner les écrans ?
• Le temps
• Quand le temps devient une rencontre
• Supprimer les interférences inutiles
• Soigner les moments de qualité
• Les relations
• Ecouter vraiment : l'autre comme mon tout
• Agir ensemble : la force du collectif
• Conclusion : vers l'unité, mais humblement

   Véritables armes de distraction massive, les écrans ont envahi notre quotidien et s'immiscent dans toutes les dimensions de notre vie.

   A l'heure du télétravail, nous jonglons plus que jamais entre usages professionnels, sociaux et récréatifs. A notre insu, le virtuel prend le pas sur le contact savoureux avec la réalité et nos portables nous rendent addicts à la stimulation permanente.

   Stop, ils nous bouffent !

   Comment se libérer de leur emprise ? Comment acquérir une hygiène du quotidien ? Comment aider aussi la génération digital native à se construire ?